बैडमिंटन खेलने के टिप्स

बैडमिंटन खेलने के टिप्स

सिबोसी शूटिंग बैडमिंटन प्रशिक्षण मशीन S4025बैडमिंटन खेलने के लिए प्रशिक्षण/सीखने में मदद करें

बैडमिंटन एक ऐसा खेल है जिसे हर कोई पसंद करता है और इसे जल्दी से सीखा जा सकता है, लेकिन एक शुरुआत के रूप में, आपको बैडमिंटन के बुनियादी ज्ञान और बैडमिंटन खेलने के कौशल को पूरी तरह से समझना और सीखना चाहिए, जिसमें रैकेट को पकड़ना, गेंद को पकड़ना, सेवा करना शामिल है। , झूला, पकड़ना।गेंद, प्लेसमेंट को नियंत्रित करें, हमले की पहल करें, और बुनियादी स्पैरिंग कौशल।

पकड़

बगुआ को थप्पड़ की मुद्रा में पकड़ें, तर्जनी और अंगूठे के साथ क्रमशः थप्पड़ चेहरे के समानांतर पकड़ की सतह पर, और शेष तीन अंगुलियों को पकड़ के हैंडल पर बांधा जाता है।, तर्जनी पीछे हट जाती है।इसे कसकर न पकड़ें और स्थानांतरण के लिए अनम्यता का कारण बनें।

फोल्डिंग बैडमिंटन होल्डिंग विधि:

आप किसी भी तरह से बैडमिंटन ले सकते हैं।सर्व करने की पहली शर्त सटीक होना है, इसलिए जब तक गेंद को स्थिर किया जा सकता है, इसे पकड़ने का कोई भी तरीका काम करेगा।

बैडमिंटन लेने के आमतौर पर दो तरीके हैं:

1. धीरे से अपनी उंगलियों से पंख के शीर्ष को चुटकी लें, गेंद को नीचे की ओर रखें।
2. गेंद धारक के ऊपर गेंद को पांच अंगुलियों से हल्के से पकड़ें, गेंद धारक को नीचे की ओर रखें।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह से गेंद का उपयोग करते हैं, आपको हमेशा एक निश्चित स्थिति में गेंद को हिट करने के लिए प्रशिक्षित करना चाहिए।

गेंद को हिट करने के दो तरीके हैं:

सर्व करने के लिए टॉस करें:

बैडमिंटन को एक हाथ से नीचे फेंकना और दूसरे हाथ से रैकेट को एक ही समय में स्विंग करना रैकेट के फ्रंट-एंड प्रक्षेपवक्र का प्रतिच्छेदन बनाता है और बैडमिंटन का लैंडिंग पॉइंट तुरंत हिटिंग पॉइंट बन जाता है।इस विधि में बड़ी क्रिया होती है, गेंद अधिक शक्तिशाली होती है, और ऊँची और दूर तक उड़ सकती है।

टॉस के बिना सर्व करना:

सेवा करने का यह तरीका रैकेट को पकड़े हुए हाथ को पीछे हटाने और बैडमिंटन को पकड़े हुए हाथ से रैकेट को छूने की क्रिया प्रतीत होता है।इस सेवा पद्धति में गति की एक छोटी सी सीमा होती है और गेंद को प्रतिद्वंद्वी के प्राप्त करने वाले कोर्ट में एक बंट के साथ मारने में सक्षम है।

हाई बॉल खेलना

सेवा करने का यह तरीका प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट की अंतिम पंक्ति के पास गेंद को हिट करना है और प्रतिद्वंद्वी को पीछे हटने के उद्देश्य से एक उच्च स्थिति से लंबवत गिराना है।

सर्व करते समय गेंद को फेंकना आसान होता है।गेंद को बाएं पैर को आगे और दाहिने पैर को पीछे से फेंकने की मुद्रा है।जब गेंद हाथ से निकल जाए तो रैकेट को स्विंग कराएं।कलाई के मोड़ का उपयोग करते हुए, सीधे हाथ को मोड़ने और गेंद को सीधा करने से पहले गेंद को हिट करना सबसे अच्छा है।रैकेट को बाएं कंधे पर घुमाएं, ताकि गेंद ऊंची और दूर तक उड़े।

शॉर्ट लो बॉल खेलना
इसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी की फ्रंट सर्विंग लाइन के पास गेंद को हिट करना है, अधिमानतः गेंद को नेट के ठीक ऊपर ऊंचाई पर नियंत्रित करना है, ताकि प्रतिद्वंद्वी के पास हमला करने के लिए कोई जगह न हो।गेंद फेंके बिना परोसें।

अपनी बाहों को वैसे ही मोड़ें जैसे बैडमिंटन रैकेट को छूता है और गेंद को एक छोटे से स्विंग के साथ हिट करें।जितना संभव हो तेज और हिंसक आंदोलनों से बचा जाना चाहिए, और गेंद को कुहनी से, या तो फोरहैंड या बैकहैंड द्वारा बाहर भेजा जाना चाहिए।

अच्छे के साथशटलकॉक शूटिंग मशीनप्रशिक्षण/खेल में, बहुत मदद कर सकता है।

क्योंकि सर्व को फेंकने के लिए एक बड़ी तैयारी की आवश्यकता होती है, प्रतिद्वंद्वी के लिए यह अनुमान लगाना आसान होता है कि आप एक ऊंची और लंबी गेंद को हिट करने जा रहे हैं;लेकिन इस समय, सर्वर अचानक अपनी ताकत को कम कर सकता है और एक छोटी और कम गेंद में बदल सकता है, ताकि प्रतिद्वंद्वी को गार्ड से पकड़ा जा सके।इसी तरह, आप गेंद को फेंके बिना सर्विस करने के तरीके का भी इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि प्रतिद्वंद्वी को लगे कि आप शॉर्ट लो बॉल परोसने जा रहे हैं, और अस्थायी रूप से हाई बॉल या फ्लैट बॉल को हिट कर सकते हैं।ये हैं सर्व रणनीतियाँ