बैडमिंटन खेलने के लिए सुझाव

बैडमिंटन खेलने के लिए सुझाव

सिबोसी शूटिंग बैडमिंटन प्रशिक्षण मशीन S4025बैडमिंटन खेलने के प्रशिक्षण/सीखने में सहायता

बैडमिंटन एक ऐसा खेल है जिसे हर कोई पसंद करता है और इसे जल्दी सीखा जा सकता है, लेकिन एक शुरुआती के रूप में, आपको बैडमिंटन के बुनियादी ज्ञान और बैडमिंटन खेलने के कौशल को पूरी तरह से समझना और सीखना चाहिए, जिसमें रैकेट पकड़ना, गेंद पकड़ना, सर्व करना, स्विंग करना, गेंद को पकड़ना, प्लेसमेंट को नियंत्रित करना, हमला करने की पहल करना और बुनियादी स्पैरिंग कौशल शामिल हैं।

पकड़

बागुआ को थप्पड़ की मुद्रा में पकड़ें, तर्जनी और अंगूठा क्रमशः थप्पड़ के समानांतर पकड़ की सतह पर हों, और शेष तीन उंगलियाँ पकड़ के हैंडल पर टिकी हों। तर्जनी उंगली पीछे हट जाती है। इसे कसकर न पकड़ें और स्थानांतरण में अकड़न पैदा न करें।

फोल्डिंग बैडमिंटन होल्डिंग विधि:

आप बैडमिंटन को किसी भी तरह से खेल सकते हैं। सर्विस की पहली शर्त सटीक होना है, इसलिए जब तक गेंद स्थिर है, उसे पकड़ने का कोई भी तरीका चलेगा।

बैडमिंटन खेलने के आमतौर पर दो तरीके हैं:

1. अपनी उंगलियों से पंख के ऊपरी भाग को धीरे से दबाएं, गेंद का शेष भाग नीचे की ओर रहे।
2. गेंद को पांच अंगुलियों से बॉल होल्डर के ऊपर हल्के से पकड़ें, बॉल होल्डर नीचे की ओर हो।

चाहे आप गेंद का उपयोग किसी भी प्रकार से करें, आपको हमेशा गेंद को एक निश्चित स्थिति में मारने का प्रशिक्षण लेना चाहिए।

गेंद को मारने के दो तरीके हैं:

परोसने के लिए टॉस करें:

एक हाथ से बैडमिंटन को नीचे फेंकना और दूसरे हाथ से रैकेट को घुमाना, रैकेट के अगले सिरे के प्रक्षेप पथ और बैडमिंटन के लैंडिंग बिंदु के प्रतिच्छेदन को तत्काल हिटिंग पॉइंट बना देता है। इस विधि में क्रिया अधिक होती है, गेंद अधिक शक्तिशाली होती है, और ऊँची और दूर तक उड़ सकती है।

बिना टॉस के परोसना:

सर्व करने का यह तरीका रैकेट पकड़े हुए हाथ को पीछे खींचकर बैडमिंटन पकड़े हुए हाथ से रैकेट को छूने जैसा लगता है। इस सर्विंग विधि में गति की सीमा कम होती है और इससे गेंद को बंट के ज़रिए प्रतिद्वंद्वी के रिसीविंग कोर्ट में पहुँचाया जा सकता है।

ऊंची गेंद खेलना

सर्विस का यह तरीका प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट की अंतिम रेखा के पास गेंद को मारना और उसे ऊंचे स्थान से सीधा गिराना है, जिसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी को पीछे हटाना है।

सर्व करते समय गेंद फेंकना आसान होता है। गेंद फेंकने का तरीका यह है कि बायाँ पैर आगे और दायाँ पैर पीछे रखें। जब गेंद हाथ से छूट जाए, तो रैकेट घुमाएँ। कलाई के घुमाव का उपयोग करके, सीधा होने से पहले, हाथ को मोड़कर गेंद को मारना सबसे अच्छा है। रैकेट को बाएँ कंधे के ऊपर से घुमाएँ, ताकि गेंद ऊँची और दूर तक जाए।

शॉर्ट लो बॉल खेलना
इसका उद्देश्य गेंद को प्रतिद्वंद्वी की सर्विस लाइन के पास मारना होता है, और गेंद को नेट के ठीक ऊपर की ऊँचाई पर नियंत्रित करना होता है, ताकि प्रतिद्वंद्वी को आक्रमण करने की कोई जगह न मिले। गेंद फेंके बिना सर्विस करें।

अपनी बाहों को बैडमिंटन रैकेट की तरह मोड़ें और गेंद को हल्के से घुमाएँ। तेज़ और हिंसक हरकतों से जितना हो सके बचना चाहिए, और गेंद को फ़ोरहैंड या बैकहैंड से धक्का देकर बाहर भेजना चाहिए।

एक अच्छे के साथशटलकॉक शूटिंग मशीनप्रशिक्षण/खेल में, बहुत मदद कर सकता है।

चूँकि सर्व फेंकने के लिए काफ़ी तैयारी की ज़रूरत होती है, इसलिए विरोधी के लिए यह अंदाज़ा लगाना आसान होता है कि आप ऊँची और लंबी गेंद फेंकने वाले हैं; लेकिन इस समय, सर्व फेंकने वाला अचानक अपनी ताकत कम करके छोटी और नीची गेंद फेंक सकता है, ताकि विरोधी चौंक जाए। इसी तरह, आप बिना गेंद फेंके सर्व करने का तरीका भी अपना सकते हैं ताकि विरोधी को लगे कि आप छोटी नीची गेंद फेंकने वाले हैं, और वह अस्थायी रूप से ऊँची या सपाट गेंद फेंक दे। ये सर्व रणनीतियाँ हैं