बैडमिंटन खेलने के टिप्स

बैडमिंटन खेलने के टिप्स

सिबोसी शूटिंग बैडमिंटन प्रशिक्षण मशीन S4025बैडमिंटन खेलने का प्रशिक्षण/सीखने में सहायता

बैडमिंटन एक ऐसा खेल है जिसे हर कोई पसंद करता है और इसे जल्दी सीखा जा सकता है, लेकिन एक शुरुआती के रूप में, आपको बैडमिंटन के बुनियादी ज्ञान और बैडमिंटन खेलने के कौशल को पूरी तरह से समझना और सीखना चाहिए, जिसमें रैकेट को पकड़ना, गेंद को पकड़ना, सर्व करना, स्विंग करना, गेंद को पकड़ना, प्लेसमेंट को नियंत्रित करना, हमला करने की पहल करना और बुनियादी स्पैरिंग कौशल शामिल हैं।

पकड़

बागुआ को थप्पड़ की मुद्रा में पकड़ें, जिसमें तर्जनी और अंगूठा क्रमशः थप्पड़ के चेहरे के समानांतर पकड़ की सतह पर हों, और शेष तीन अंगुलियाँ पकड़ के हैंडल पर जकड़ी हुई हों। तर्जनी उंगली पीछे हट जाती है। इसे कसकर न पकड़ें और स्थानांतरण में अकड़न पैदा न करें।

फोल्डिंग बैडमिंटन होल्डिंग विधि:

आप बैडमिंटन को किसी भी तरह से खेल सकते हैं। सर्व करने की पहली शर्त सटीक होना है, इसलिए जब तक गेंद को स्थिर रखा जा सकता है, तब तक उसे पकड़ने का कोई भी तरीका काम करेगा।

बैडमिंटन खेलने के सामान्यतः दो तरीके हैं:

1. अपनी अंगुलियों से पंख के ऊपरी भाग को धीरे से दबाएं, गेंद वाला भाग नीचे की ओर रहे।
2. बॉल होल्डर के ऊपर बॉल को पांच अंगुलियों से हल्के से पकड़ें, बॉल होल्डर नीचे की ओर हो।

चाहे आप गेंद का उपयोग किसी भी तरह से करें, आपको हमेशा गेंद को एक निश्चित स्थिति में मारने का प्रशिक्षण लेना चाहिए।

गेंद को मारने के दो तरीके हैं:

परोसने के लिए टॉस करें:

एक हाथ से बैडमिंटन को नीचे फेंकना और दूसरे हाथ से रैकेट को घुमाना, रैकेट के सामने के हिस्से के प्रक्षेप पथ और बैडमिंटन के लैंडिंग पॉइंट के बीच के चौराहे को तुरंत हिटिंग पॉइंट बनाता है। इस विधि में एक बड़ा एक्शन होता है, गेंद अधिक शक्तिशाली होती है, और ऊंची और दूर तक उड़ सकती है।

बिना टॉस किये परोसना:

सर्व करने का यह तरीका रैकेट पकड़े हुए हाथ को पीछे खींचकर बैडमिंटन पकड़े हुए हाथ से रैकेट को छूने की क्रिया प्रतीत होती है। इस सर्विंग विधि में गति की सीमा कम होती है और यह बंट के साथ गेंद को प्रतिद्वंद्वी के रिसीविंग कोर्ट में मारने में सक्षम है।

ऊंची गेंद खेलना

सर्व करने का यह तरीका है कि गेंद को प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट की अंतिम रेखा के पास मारा जाए और उसे ऊंचे स्थान से सीधा नीचे गिराया जाए, जिसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी को पीछे हटाना होता है।

सर्व करते समय गेंद फेंकना आसान होता है। गेंद को फेंकने का तरीका यह है कि बायाँ पैर आगे और दायाँ पैर पीछे रखें। जब गेंद हाथ से छूट जाए, तो रैकेट घुमाएँ। कलाई के घुमाव का उपयोग करके, सीधे होने से पहले हाथ को मोड़कर गेंद को मारना सबसे अच्छा है। रैकेट को बाएँ कंधे के ऊपर घुमाएँ, ताकि गेंद ऊँची और दूर तक उड़े।

शॉर्ट लो बॉल खेलना
इसका उद्देश्य गेंद को प्रतिद्वंद्वी की फ्रंट सर्विंग लाइन के पास मारना है, अधिमानतः गेंद को नेट के ठीक ऊपर की ऊंचाई पर नियंत्रित करना, ताकि प्रतिद्वंद्वी को हमला करने के लिए कोई जगह न मिले। गेंद को फेंके बिना सर्व करें।

अपनी भुजाओं को इस तरह मोड़ें जैसे बैडमिंटन रैकेट को छूता है और गेंद को कम घुमाकर मारें। जितना संभव हो सके तेज़ और हिंसक हरकतों से बचना चाहिए, और गेंद को फ़ोरहैंड या बैकहैंड से धक्का देकर बाहर भेजना चाहिए।

एक अच्छे के साथशटलकॉक शूटिंग मशीनप्रशिक्षण/खेल में, बहुत मदद कर सकता है।

क्योंकि सर्व फेंकने के लिए बड़ी तैयारी की आवश्यकता होती है, इसलिए प्रतिद्वंद्वी के लिए यह अनुमान लगाना आसान होता है कि आप ऊंची और लंबी गेंद मारने जा रहे हैं; लेकिन इस समय, सर्वर अचानक अपनी ताकत कम कर सकता है और छोटी और नीची गेंद पर बदल सकता है, ताकि प्रतिद्वंद्वी को चौंकाया जा सके। इसी तरह, आप गेंद फेंके बिना सर्व करने का तरीका भी अपना सकते हैं ताकि प्रतिद्वंद्वी को लगे कि आप छोटी नीची गेंद पर सर्व करने जा रहे हैं, और अस्थायी रूप से ऊंची गेंद या सपाट गेंद पर सर्व करें। ये सर्व रणनीतियाँ हैं