टेनिस खेलने के बुनियादी कौशल

वर्तमान दुनिया में, अधिक से अधिक लोग टेनिस खेलना सीखना पसंद करते हैं, और कुछ कंपनियां विकसित और उत्पादन भी करती हैंस्वचालित टेनिस शूटिंग प्रशिक्षण मशीनेंटेनिस खिलाड़ियों के लिए, जैसे सिबोसी टेनिस मशीन और लॉबस्टरटेनिस बॉल मशीनआदि, यहां शिक्षार्थियों के लिए टेनिस खेलने के कुछ कौशल नीचे दिखाए गए हैं, आशा मदद कर सकती है।

टेनिस बॉल परोसना:
रिसीवर के लिए स्कोर करने का सबसे छोटा तरीका सीधे स्कोर करना है।गेंद को वापस करने की संभावना बढ़ाने के लिए, उसे पहले कुछ कौशल में महारत हासिल करनी होगी।जैसे बेसबॉल खेलते समय पिचर की खामियां बेहद फायदेमंद होती हैं, वैसे ही स्टार्टर की खामियों को देखना और आक्रमण करना महत्वपूर्ण है।विशिष्ट चरण इस प्रकार हैं:

1. गेंद कहाँ से आ रही है, यह निर्धारित करते हुए एक अच्छी स्थिति में खड़े हों।

2. स्थिति में खड़े होने के बाद, बाएं कंधे को जल्दी और फुर्ती से घुमाएं।इस समय, केवल मुड़ें।

3. गेंद को मारते समय रैकेट को कसकर पकड़ें ताकि वह कंपन न करे।

4. अंतिम अनुवर्ती कार्रवाई में, रैकेट को सीधे रैकेट के सिर की दिशा में घुमाना जारी रखें, और फिर स्वाभाविक रूप से वापस आएं।

सर्व प्राप्त करने के बाद गेंद की गति में परिवर्तन हम आसानी से देख सकते हैं।तेजी से सेवा के लिए अवरोधन के महत्व को महसूस करना आवश्यक है।चारों ओर मुड़ने और गेंद को वापस हिट करने पर ध्यान दें।आपको अपने शरीर को बड़े अंतर से बंद करने की आवश्यकता नहीं है, मूल रूप से गेंद को हिट करने के लिए बेसबॉल में पृथ्वी को मारने के कौशल का उपयोग करें।

त्वरित टैकल
आधुनिक टेनिस में, अपस्पिन मुख्य धारा है, और अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक रश इंटरसेप्शन है।

रश इंटरसेप्शन इतना वॉली नहीं है, क्योंकि यह बेसलाइन ड्रिबल है।यह विशेष रूप से रिबाउंडर्स द्वारा अक्सर उपयोग की जाने वाली हिटिंग विधि है।

फोरहैंड टैकल

1. जब प्रतिद्वंद्वी की गेंद उड़ जाए, तो जल्दी से आगे बढ़ें।

2. गेंद को उस स्थिति में हिट करें जहां आप इसका अधिकतम लाभ उठा सकते हैं।कुंजी यह सोचना है कि आप एक विजयी झटका लगाने वाले हैं

3. गेंद के साथ आंदोलन की सीमा बड़ी होनी चाहिए, और अगले शॉट को पूरा करने के लिए मुद्रा को जल्दी से समायोजित किया जाना चाहिए।

बैकहैंड टैकल

1. बैकहैंड मारते समय, अधिकांश खिलाड़ी टू-हैंड ग्रिप का उपयोग करते हैं।

2. रैकेट के सिर को गेंद के समानांतर रखें।गेंद को सफलतापूर्वक इंटरसेप्ट करने के लिए, गेंद को हिट करते समय आपको अपने पूरे शरीर को थका देना चाहिए।

3. जीतने वाली गेंद के समान विधि, कलाई को मोच न करने के लिए, फिर स्विंग का पालन करने के लिए कलाई की गति का उपयोग करें।

हालांकि गेंद काफी ऊंचाई पर उड़ रही है, लेकिन गेंद को कंधे की ऊंचाई पर मारने की जरूरत नहीं है।गेंद को मारने से पहले छाती और कमर के बीच गिरने का इंतजार करना बेहतर होता है, जिसका उपयोग करना आसान होता है।खेलने के लिए रिबाउंडर के टॉपस्पिन विधियों का उपयोग करना याद रखें।

टॉपस्पिन उच्च गेंद कौशल

ए. तथाकथित टॉपस्पिन हाई बॉल, ड्रिब्लिंग तकनीक के उपयोग को संदर्भित करता है जिससे प्रतिद्वंद्वी ऑनलाइन जाने का अवसर चूक जाता है।क्योंकि यह एक आक्रामक शॉट है, टॉपस्पिन हाई बॉल सामान्य हाई बॉल से अलग होती है, और प्रक्षेपवक्र को बहुत अधिक कल्पना करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

1. प्रतिद्वंद्वी के वॉली की स्थिति का आकलन करते हुए पीछे हटें।

2. गेंद को थोड़ी देर के लिए खींचें, ताकि प्रतिद्वंद्वी ऑनलाइन जाने का मौका चूक जाए।

3. गेंद की गति के साथ उच्च स्विंग करने के लिए सीधे नीचे से ऊपर की ओर कलाई की गति का उपयोग करें, यानी मजबूत रोटेशन जोड़ा जा सकता है।

B. गेंद को नीचे से ऊपर की ओर तेज़ी से और ज़ोर से रगड़ने की कलाई की क्रिया एक सफल शॉट की कुंजी है।वापस लेने की क्रिया सामान्य उछाल वाली गेंद के समान होती है।गेंद को मारने से पहले, रैकेट के सिर को नीचे रखें और नीचे से ऊपर की ओर पोंछें।आपको बहुत अधिक हिट करने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि आप गेंद को रैकेट से दो या तीन बीट अधिक करके प्रतिद्वंद्वी को मोटे तौर पर पास कर सकते हैं।गेंद के साथ सिर के दाहिनी ओर स्विंग करने पर ध्यान दें।यह प्रथम श्रेणी के पेशेवर खिलाड़ियों का कौशल भी है।

नेट कम गेंद कौशल

यह क्ले कोर्ट पर आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली हिटिंग विधि है।विरोधियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त आगे और पीछे नहीं बहुत तेजी से, और महिलाओं की प्रतियोगिताओं।आसन पर ध्यान दें कि आपका सिर न पलटे, अन्यथा दूसरे पक्ष द्वारा आपको देखा जाएगा।

1. गेंद को आगे की ओर प्रहार करना और ऐसी मुद्रा में रखना आवश्यक है जो प्रतिद्वंद्वी को देखने से रोकता है

2. गेंद को मारते समय पूरी तरह आराम से रहें, और सावधान रहें कि तनाव के कारण गलत महसूस न करें।

3. वापसी गेंद के स्पिन को तेज करने के लिए कट के आधार पर शीर्ष स्पिन जोड़ें।