बच्चों को टेनिस सीखने के लिए सुझाव

बच्चों के लिए टेनिस सीखने का मूलभूत महत्व क्या है?

शिक्षण के वर्षों के अनुभव के दौरान, मुझे कई माता-पिता मिले हैं जो बच्चों को टेनिस सिखाने के लाभों और महत्व के बारे में बहुत स्पष्ट नहीं हैं। इनके लिए, मेरा उत्तर है: टेनिस सीखना बच्चों के विकास के दौरान उन्हें विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि बजट की अनुमति है, तो इसका उपयोग करेंटेनिस बॉल प्रशिक्षण मशीनप्रशिक्षित करने की सिफारिश की जाएगी।

किसी भी अन्य खेल में सही भागीदारी से शारीरिक तंदुरुस्ती प्राप्त की जा सकती है, बच्चे के समन्वय, चपलता, लचीलेपन, व्यायाम की लय का अभ्यास किया जा सकता है और मनोवैज्ञानिक गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है। टेनिस भी ऐसा ही है, लेकिन टेनिस के लिए, टेनिस की अपनी विशेषताएं हैं। विशेष स्थान। टेनिस के जन्म के बाद से, इसे हमेशा "सज्जनों का खेल" और "कुलीन खेल" की प्रतिष्ठा मिली है। टेनिस खिलाड़ियों के व्यवहार और कोर्ट पर व्यवहार की उच्च आवश्यकताएं होती हैं। अकेले खेलने की प्रक्रिया में, कोई भी बच्चे की मदद नहीं कर सकता है। यदि वह खेल जीतना चाहता है, तो बच्चे को लगातार अंकों के बीच अपनी स्थिति को समायोजित करना चाहिए, उसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहिए, और न तो नकारात्मक खेल छोड़ना चाहिए, न ही यदि आप बहुत आक्रामक हैं और अपना संयम खो देते हैं, भले ही आप अंतिम गेम हार जाएं, आपको खेल को छोड़ देना चाहिए, आगे बढ़ना चाहिए और अपने प्रतिद्वंद्वी से दिल से हाथ मिलाना चाहिए और उन्हें बधाई देनी चाहिए, और फिर अगला गेम जीतने के लिए अभ्यास में कड़ी मेहनत करनी चाहिए। इसलिए, बच्चों को टेनिस खेलने के लिए, अपने उत्कृष्ट गुणों को विकसित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि खेल की गुणवत्ता एक चरित्र की तरह है, और खेल की गुणवत्ता लोकप्रिय है।

बच्चों को टेनिस सीखने में कितना समय और ऊर्जा लगती है, तथा बच्चों के लिए प्रशिक्षण संस्थान, कोच, रैकेट और स्थान का चयन कैसे किया जाए।

बच्चों के लिए, सप्ताह में दो से तीन बार टेनिस प्रशिक्षण का समय सबसे अच्छा है। हर बार जब आप वार्म-अप गतिविधियाँ जोड़ते हैं और कक्षा के बाद आराम करते हैं और स्ट्रेच करते हैं तो दो घंटे से अधिक नहीं होते हैं, क्योंकि अब बच्चों के खाली समय के पाठ्यक्रमों में कई प्रोजेक्ट हैं, जैसे पियानो बजाना और पेंटिंग करना। पेंटिंग और इसी तरह। यदि सप्ताह में केवल एक बार टेनिस प्रशिक्षण की व्यवस्था की जाती है, तो प्रशिक्षण आंदोलनों को आकार देना मुश्किल होता है और बच्चों के लिए मांसपेशियों की स्मृति नहीं बन पाती है। एक सप्ताह के बाद, वे पिछले सप्ताह जो सीखा था उसका आधा हिस्सा भूल जाएंगे और केवल फिर से शुरू कर सकते हैं। इस मामले में, बच्चे बहुत धीरे-धीरे सीखते हैं और बहुत कम प्रगति करते हैं। टेनिस का सबसे दिलचस्प हिस्सा नेट और खेल के खिलाफ खेलना है। यदि बच्चे की सप्ताह में एक कक्षा है, तो सीखने की अवधि के बाद, प्रगति धीमी होती है और वह खेल नहीं सकता है। खेल के साथ आगे-पीछे खेलना बच्चों के आत्मविश्वास और उपलब्धि की भावना को प्रभावित करेगा, और टेनिस में उनकी रुचि को कम करेगा। इसलिए, बच्चों को जल्दी से टेनिस कौशल सीखने और मांसपेशियों की स्मृति बनाने की अनुमति देने के लिए सप्ताह में दो या तीन पाठ रखना सबसे अच्छा है। माता-पिता एक निश्चित वित्तीय बोझ को भी कम कर सकते हैं।

टेनिस प्रशिक्षण संस्थानों के चयन की प्रक्रिया में, कई टेनिस प्रशिक्षण संस्थानों की गुणवत्ता असमान होती है, इसलिए माता-पिता निम्नलिखित प्रमुख बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं:

1. क्या किसी व्यावसायिक संगठन द्वारा प्रमाणित प्रशिक्षण योग्यता है।

2. कोचिंग टीम की योग्यता क्या है?

3. क्या आपने कभी उत्कृष्ट खिलाड़ियों को तैयार किया है?

4. प्रशिक्षकों के शिक्षण स्तर का अध्ययन और सुधार करने के लिए प्रशिक्षकों का आयोजन करना है या नहीं।

5. प्रशिक्षुओं को इस संस्थान में कितने समय तक प्रशिक्षण दिया गया है।

6. प्रशिक्षकों को अपने स्वरूप, प्रशिक्षण उपकरण और स्थल की स्वच्छता के अनुरूप पोशाक पहननी चाहिए।

एक अच्छा प्रशिक्षण संस्थान विभिन्न स्तरों के छात्रों के अनुसार संबंधित प्रशिक्षकों को उपलब्ध करा सकता है, तथा छात्रों को प्रशिक्षण कार्यक्रम और प्रशिक्षण समय की योजना बनाने में मदद कर सकता है। साथ ही, वे छात्रों के लिए प्रतिस्पर्धा करने की क्षमता, साथ ही शारीरिक प्रशिक्षण में सुधार करने के लिए आंतरिक प्रतियोगिताओं की व्यवस्था कर सकते हैं, तथा उनकी शारीरिक फिटनेस और कौशल में सुधार कर सकते हैं।

टेनिस कोच चुनने की प्रक्रिया में माता-पिता कई पहलुओं से समझ और निरीक्षण कर सकते हैं और कोच का चयन कर सकते हैं।

1. कोच की योग्यता। कोच योग्यता प्रमाणन वाले कोचों के पास एक अनूठी शिक्षण प्रणाली और शिक्षण त्रुटि सुधार विधियाँ होती हैं, जो बच्चों को खेलना सीखने के रास्ते में भटकने से रोक सकती हैं। अब अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित कोच योग्यता प्रमाणपत्र हैं: अंतर्राष्ट्रीय टेनिस महासंघ ITF कोच योग्यता प्रमाणन, PTR अंतर्राष्ट्रीय व्यावसायिक टेनिस कोच एसोसिएशन योग्यता प्रमाणन, USPTA अमेरिकी व्यावसायिक कोच एसोसिएशन योग्यता प्रमाणन, इन प्रमाणपत्रों को प्राप्त करने के लिए गंभीर अध्ययन और सख्त परीक्षाओं की आवश्यकता होती है।

2. कोच का कोचिंग रवैया। प्रमाणित कोच चुनना बस एक सीमा है। बेहतरीन कोच साफ-सुथरे कपड़े पहनेंगे और समय पर पहुंचेंगे। वे कोर्ट पर जोश से भरे होंगे और छात्रों की भावनाओं को प्रभावित करेंगे। वे छात्रों की आलोचना करने के बजाय बच्चों को प्रोत्साहित करेंगे: "आप फिर से गलत हैं" "आप गेंद नहीं खेल पाएंगे"।

3. कोच की कोचिंग क्षमता। एक कक्षा में, कोच को एक भी उबाऊ प्रशिक्षण परियोजना से बचने के लिए प्रशिक्षण सामग्री को लगातार बदलना चाहिए। कक्षा में, वह केवल छात्रों को गेंद देने के लिए कोर्ट के दूसरे छोर पर खड़ा होगा और केवल इतना कहेगा: "अच्छी गेंद, चलो, अगला", इस तरह से कोचिंग क्षमता में कोई समस्या होनी चाहिए।

बच्चों के लिए, टेनिस मूल रूप से एक "खेल" (खेल) है जो बच्चों को टेनिस के खेल में खुश और खुश महसूस करा सकता है, धीरे-धीरे कठिनाई को बढ़ा सकता है ताकि बच्चे प्रगति महसूस कर सकें, और बच्चों की गलतियों को जल्दी और प्रभावी ढंग से ढूंढ और सुधार सकें, यही एक अच्छा कोच करना चाहिए।

सामान्य प्रशिक्षण कक्षाओं में परीक्षण कक्षाएं होती हैं, और चार्ज किए गए कक्षा घंटे आम ​​तौर पर दस कक्षाओं या एक महीने के कक्षा घंटों के आधार पर चार्ज किए जाते हैं, इसलिए यदि आप शुरुआत में गलत प्रशिक्षण कक्षा चुनते हैं, तो समय रहते इसे बदलने का भी समय है