बच्चों के लिए टेनिस सीखने के सुझाव

उत्तर: बच्चों के लिए टेनिस सीखने का मूलभूत महत्व क्या है?

वर्षों के शिक्षण अनुभव के दौरान, मुझे कई ऐसे माता-पिता मिले हैं जो बच्चों को टेनिस सिखाने के फ़ायदे और महत्व के बारे में पूरी तरह स्पष्ट नहीं हैं। ऐसे माता-पिता के लिए, मेरा जवाब है: बच्चों के विकास के दौरान उन्हें टेनिस सिखाना उनके विकास का सबसे अच्छा तरीका है। अगर बजट हो, तोटेनिस बॉल प्रशिक्षण मशीनप्रशिक्षित करने की सिफारिश की जाएगी।

किसी भी अन्य खेल में सही भागीदारी से शारीरिक फिटनेस प्राप्त की जा सकती है, बच्चे के समन्वय, चपलता, लचीलेपन, व्यायाम की लय का अभ्यास किया जा सकता है और मानसिक गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है। टेनिस भी ऐसा ही है, लेकिन टेनिस के लिए, टेनिस का अपना एक विशेष स्थान है। टेनिस के जन्म के बाद से, इसे हमेशा "सज्जनों का खेल" और "कुलीन खेल" की प्रतिष्ठा मिली है। टेनिस खिलाड़ियों के व्यवहार और कोर्ट पर उनके व्यवहार की उच्च आवश्यकताएं होती हैं। अकेले खेलने की प्रक्रिया में, कोई भी बच्चे की मदद नहीं कर सकता। अगर वह खेल जीतना चाहता है, तो बच्चे को लगातार अंकों के बीच अपनी स्थिति को समायोजित करना चाहिए, उसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहिए, और न तो नकारात्मक खेल छोड़ना चाहिए, न ही बहुत आक्रामक होना चाहिए और अपना संयम खोना चाहिए, भले ही आप अंतिम गेम हार जाएं, आपको खेल को छोड़ देना चाहिए, आगे बढ़ना चाहिए और अपने प्रतिद्वंद्वी से दिल से हाथ मिलाना चाहिए और उन्हें बधाई देनी चाहिए, और फिर अगला गेम जीतने के लिए अभ्यास में कड़ी मेहनत करनी चाहिए। इसलिए, बच्चों के लिए टेनिस खेलना बहुत महत्वपूर्ण है, अपने उत्कृष्ट गुणों को विकसित करने में सक्षम होना, क्योंकि खेल की गुणवत्ता एक चरित्र की तरह है, और खेल की गुणवत्ता लोकप्रिय है।

ब. बच्चों को टेनिस सीखने में कितना समय और ऊर्जा लगती है, तथा बच्चों के लिए प्रशिक्षण संस्थान, कोच, रैकेट और स्थान का चयन कैसे किया जाए।

बच्चों के लिए, सप्ताह में दो से तीन बार टेनिस प्रशिक्षण का समय सबसे अच्छा होता है। हर बार वार्म-अप गतिविधियाँ जोड़ें और कक्षा के बाद आराम करें और स्ट्रेचिंग करें, यह दो घंटे से ज़्यादा नहीं होना चाहिए, क्योंकि अब बच्चों के खाली समय के पाठ्यक्रमों में कई प्रोजेक्ट होते हैं, जैसे पियानो बजाना और पेंटिंग करना। पेंटिंग वगैरह। यदि टेनिस प्रशिक्षण सप्ताह में केवल एक बार आयोजित किया जाता है, तो प्रशिक्षण गतिविधियों को आकार देना मुश्किल होता है और बच्चों की मांसपेशियों की स्मृति नहीं बन पाती है। एक हफ्ते के बाद, वे पिछले हफ्ते जो सीखा था उसका आधा हिस्सा भूल जाएँगे और केवल फिर से शुरू कर पाएँगे। ऐसे में बच्चे बहुत धीरे-धीरे सीखते हैं और बहुत कम प्रगति करते हैं। टेनिस का सबसे दिलचस्प हिस्सा नेट और खेल के खिलाफ खेलना है। अगर बच्चे की हफ्ते में एक क्लास होती है, तो सीखने की अवधि के बाद, प्रगति धीमी होती है और वह खेल नहीं पाता। खेल के साथ आगे-पीछे खेलने से बच्चों का आत्मविश्वास और उपलब्धि की भावना प्रभावित होगी और टेनिस में उनकी रुचि कम होगी। इसलिए, बच्चों को जल्दी से टेनिस कौशल सीखने और मांसपेशियों की स्मृति बनाने की अनुमति देने के लिए सप्ताह में दो या तीन कक्षाएं लेना सबसे अच्छा है। माता-पिता एक निश्चित वित्तीय बोझ भी कम कर सकते हैं।

टेनिस प्रशिक्षण संस्थानों के चयन की प्रक्रिया में, कई टेनिस प्रशिक्षण संस्थानों की गुणवत्ता असमान होती है, इसलिए माता-पिता निम्नलिखित प्रमुख बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं:

1. क्या किसी व्यावसायिक संगठन द्वारा प्रमाणित प्रशिक्षण योग्यता है।

2. कोचिंग टीम की योग्यता क्या है?

3. क्या आपने कभी उत्कृष्ट खिलाड़ियों को तैयार किया है?

4. क्या प्रशिक्षकों के शिक्षण स्तर का अध्ययन करने और उसे सुधारने के लिए प्रशिक्षकों का आयोजन किया जाना चाहिए।

5. प्रशिक्षुओं को इस संस्थान में कितने समय तक प्रशिक्षण दिया गया है।

6. प्रशिक्षकों को अपने स्वरूप, प्रशिक्षण उपकरण और स्थल की स्वच्छता के अनुरूप पोशाक पहननी चाहिए।

एक अच्छा प्रशिक्षण संस्थान विभिन्न स्तरों के छात्रों के लिए उपयुक्त प्रशिक्षक उपलब्ध करा सकता है, और छात्रों को प्रशिक्षण कार्यक्रम और प्रशिक्षण समय की योजना बनाने में मदद कर सकता है। साथ ही, वे छात्रों की प्रतिस्पर्धात्मक क्षमता और शारीरिक प्रशिक्षण में सुधार के लिए आंतरिक प्रतियोगिताओं का आयोजन कर सकते हैं, जिससे उनकी शारीरिक फिटनेस और कौशल में सुधार हो सके।

टेनिस कोच चुनने की प्रक्रिया में, माता-पिता कई पहलुओं को समझ और देख सकते हैं और कोच चुन सकते हैं।

1. कोच की योग्यताएँ। कोच योग्यता प्रमाणन वाले कोचों की एक अनूठी शिक्षण प्रणाली और शिक्षण त्रुटि सुधार विधियाँ होती हैं, जो बच्चों को खेलना सीखने के रास्ते में भटकने से बचा सकती हैं। अब अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित कोच योग्यता प्रमाणपत्र हैं: अंतर्राष्ट्रीय टेनिस महासंघ (आईटीएफ) कोच योग्यता प्रमाणन, पीटीआर (अंतर्राष्ट्रीय पेशेवर टेनिस कोच संघ) योग्यता प्रमाणन, यूएसपीटीए (अमेरिकी पेशेवर कोच संघ) योग्यता प्रमाणन। इन प्रमाणपत्रों के लिए गंभीर अध्ययन और कठोर परीक्षाओं की आवश्यकता होती है।

2. कोच का कोचिंग रवैया। एक प्रमाणित कोच चुनना बस एक सीमा है। अच्छे कोच साफ-सुथरे कपड़े पहनेंगे और समय पर पहुँचेंगे। वे कोर्ट पर जोश से भरे होंगे और छात्रों की भावनाओं को प्रभावित करेंगे। वे छात्रों की आलोचना करने के बजाय, "तुम फिर से गलत हो" "तुम गेंद नहीं खेल पाओगे" के बजाय बच्चों का उत्साहवर्धन करेंगे।

3. कोच की कोचिंग क्षमता। कक्षा में, कोच को एक भी उबाऊ प्रशिक्षण परियोजना से बचने के लिए प्रशिक्षण सामग्री को लगातार बदलना पड़ता है। कक्षा में, वह छात्रों को गेंद देने के लिए कोर्ट के दूसरे छोर पर खड़ा होगा और केवल इतना कहेगा: "अच्छा खेल, चलो, अगला खेल", इस तरह कोचिंग क्षमता में कोई समस्या होनी चाहिए।

बच्चों के लिए, टेनिस मूल रूप से एक "खेल" (खेल) है जो बच्चों को टेनिस के खेल में खुश और खुश महसूस करा सकता है, धीरे-धीरे कठिनाई बढ़ा सकता है ताकि बच्चे प्रगति महसूस कर सकें, और बच्चों की गलतियों को जल्दी और प्रभावी ढंग से ढूंढ और सुधार सकें, यही एक अच्छा कोच करना चाहिए।

सामान्य प्रशिक्षण कक्षाओं में परीक्षण कक्षाएं होती हैं, और चार्ज किए गए कक्षा घंटे आम ​​तौर पर दस कक्षाओं या एक महीने के कक्षा घंटों के आधार पर चार्ज किए जाते हैं, इसलिए यदि आप शुरुआत में गलत प्रशिक्षण कक्षा चुनते हैं, तो समय रहते इसे बदलने का भी समय होता है